Mitä? Noutoa ohjatunnoudon kapulla. Idiootti rinkiä
Tulos? Nouto onnistui loistavasti, vaikka ohjatun kapula onkin hiukan erinlainen kuin tavallinen kapula. Ei pureskellut eikä pyöritellyt kapulaa. Idarissa pysähtyi loistavasti seisomaan ja meni maahan. Istumista ei otettu liikkeestä. Pari kertaa kiersin koko ringin, eikä tassut liikkuneet tippaakaan
Muuta Idarissa jää välillä ruutumerkkien kohdalle seisomaan. Pitää siis ottaa aina idari treeneissä myös pelkkää seuraamista ruudun ympäri. Liikeestä istumista voisi ruveta pikkuhiljaa harjoittelemaan. Palkkaus väli oli toimiva, välillä pelkän pysähtymisen jälkeen, välillä kahden, tai pelkän seuraamisen jälkeen ja välillä kun olin kiertänyt koko ruudun. Into säilyi hyvänä koko ajan. Mukaan lähtemistä pitää harjoitella vielä paljon, seisomasta lähtee hyvin seuraamaan, mutta muista hitaasti tai ei ollenkaan.
Harjoiteltava Istumista . Seuraamaan lähtemistä eri asennoista
Kommentit